E-vitamiinin vaikutukset



Kaikki lihakset ja elimet tarvitsevat happea toimiakseen tehokkaasti, koska happi on välttämätön glukoosin muuttamiseksi energiaksi. Ainboa tie, jota kautta happi voi kulkeutua kehon työskenteleviin osiin, on veri. Veressä happea kuljettavat punaiset verisolut, jotka ovat kiinni punaisessa pigmentissä, jota sanotaan hemoglobiiniksi. Levossa ollessaan lihaksen hapentarve on minimaalinen. Kun se pakotetaan liikkeeseen, tarvitaan enemmän energiaa ja siksi on saatava lisää happea. Se onnistuu lisäämällä verenkiertoa tuossa lihaksessa. E-vitamiini pystyy vähentämään lihasten ja muiden kudosten lisääntynyttä hapen tarvetta. Toisin sanoen riittävän E-vitamiinimäärän ansiosta lihas voi suorittaa saman työmäärän kuluttamalla vähemmän happea. Vitamiini suorittaa tämän toiminnan kahdella tavalla. Ensinnäkin se lisää hapen kulutuksen tehoa lihaksen avulla. Toiseksi se auttaa suojelemaan lihasta varallisilta aineksilta, joita syntyy glukoosin muuttuessa energiaksi...

...jatkuu kirjassani

ilu mfg